经常熬至深夜往往使学生身心俱疲 以致学业受到影响

    不断削减运动时间、取消冬季长跑成为学生和学校心照不宣的事实。难道将“花朵”精心保护在“温室”中就能确保“万无一失”吗？本报曾报道的《北京高考生2011年度体检13.9%完全合格》中就指出，除视力不足、超重等“老大难”问题外，高考生脊柱侧弯、血压高者也逐年增多。这其中，熬夜是致使学生健康受到威胁的大敌。要么是平日里埋头苦读、挑灯夜战，要么是假期中彻底放松、娱乐至极，缺乏劳逸结合的生活状态，经常熬至深夜，这往往使学生身心俱疲，以致学业受到影响。

　　“晚上不睡、早上不起”，熬夜似乎已成为一些学生的习惯，可这种习惯却是危害学生身体健康的罪魁祸首。在昏黄灯光下苦战一夜会造成眼肌疲劳、视力下降，饥饿时随手拿来的零食小吃会使脂肪堆积，久坐而不活动对脊柱的损害也不言而喻；长此以往，身体机能紊乱，原本需要在睡眠中休息的器官还在不停地运转，神经衰弱、免疫力下降等一系列问题接踵而至，以往被认为是中老年疾病的糖尿病、高血压等在青年学生中也不少见。如此，尚处青少年时期的学生便已伤病累累，未来又何谈“为祖国工作50年”？

　　俗话说，身体是革命的本钱。学生不按正常的生物钟安排作息、熬夜学习，结果往往是得不偿失。晚上熬夜会使人在白天感到萎靡、瞌睡。晚上熬夜1小时所消耗的体能，白天甚至需要3至4个小时才能补充回来。学生平日上课，没有时间补觉，只能强撑着身体学习，如此一来，效率低下可想而知；常规的学习没有跟上，晚上自学再遇到问题解决不了，循环往复，没有“本钱”的“革命”必然事倍功半。久而久之积劳成疾，必然影响复习备考。

　　“积薄而为厚，聚少而为多。”熬夜对学生身心的全部危害或许一时没有显现，可日积月累，小疾小病频发，当青春的资本消耗殆尽，健康便岌岌可危了；当学生的体质一降再降，学业便也“摇摇欲坠”了。因此，熬夜实为学生健康的大敌，应引起社会的广泛重视，尤其学生、家长及老师切不可掉以轻心。